Dieta mięsożerców – co warto wiedzieć na jej temat?

Jeśli chodzi o diety to specjaliści z branży zdrowego żywienia opracowali ich bardzo wiele.

Są to różnego rodzaju diety ogólne, które mają za zadanie poprawę stanu zdrowia oraz zrzucanie zbędnych kilogramów. Oprócz tego mamy do czynienia z różnego rodzaju dietami specjalistycznymi opracowanymi z myślą o osobach cierpiących z powodu różnych nietolerancji czy też rezygnującymi z różnych produktów ze względów etycznych. Okazuje się, że istnieje również wiele nietypowych rodzajów diet, takich jak na przykład diety dla mięsożerców.

Podstawowe informacje na temat diety mięsożerców

Dieta mięsożerców obejmuje jadłospis składający się wyłącznie z mięsa, bez jakichkolwiek warzyw czy też produktów, które nie pochodzą od zwierząt. Wiele osób przywołuje fakty mówiące o tym, że przed rozwojem rolnictwa, ludzie spożywali wyłącznie produkty pochodzenia zwierzęcego. Jeśli chodzi o korzyści takiego jadłospisu to najważniejszy jest brak węglowodanów, który przekłada się na stabilizację poziomu cukru we krwi. Ze względu na brak wahań insuliny, kalorie nie są przetwarzane na zapasową tkankę tłuszczową.

Dodatkowo dieta mięsożerców pomaga w walce ze stanami zapalnymi, zwiększa poziom testosteronu oraz wspomaga procesy budowy masy mięśniowej. Efektem stosowania takiej diety jest ciągłe uczucie pełności, nawet pomimo spożywania mniejszej ilości kalorii od dziennego zapotrzebowania. Teoretycznie dzięki takiej diecie można więc stracić na wadze. Niestety tylko teoretycznie, ponieważ do tej pory nie przeprowadzono żadnych badań potwierdzających skuteczność takich diet i ich wpływu na ludzki organizm.

Wiele osób zastanawia się nad tym czy dieta miesożerców jest zdrowa. Mięso jest źródłem wielu składników odżywczych ważnych dla prawidłowego działania i rozwoju ludzkiego organizmu. Dieta taka jest godna uwagi, jednak warto stosować ją przez krótki czas ze względu na brak potwierdzonych badań nad takimi jadłospisami. Dobrze jest poszukać w Internecie informacji i opinii osób, które już korzystały z takiej diety.